Shoulder & Upper Extremity
어깨·상지
어깨와 팔꿈치, 손목 통증의 원인을 확인하고 움직임 회복을 돕습니다.
테니스엘보
반복되는 팔꿈치 바깥쪽 통증, 힘줄 상태를 확인합니다.
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이며 통증이 나타나는 질환입니다.
뉴민병원은 통증 부위와 사용 습관, 힘줄 손상 정도를 함께 확인해 팔꿈치 기능을 회복할 수 있는 치료 방향을 안내합니다.
테니스엘보란?
팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 통증이 생기는 질환
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 붙는 힘줄이 반복적인 사용으로 자극을 받아 통증이 생기는 질환입니다.
손목을 젖히거나 물건을 잡고 들어 올릴 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 심해질 수 있습니다.
초기에는 특정 동작에서만 아프지만 증상이 이어지면 컵 들기, 문고리 돌리기,
악수 같은 일상 동작도 불편해질 수 있습니다.
이런 증상이 있다면 확인이 필요합니다.
- 팔꿈치 바깥쪽 통증이 반복되는 분
- 악수할 때 팔꿈치 통증이 느껴지는 분
- 물건을 들 때 팔꿈치가 아픈 분
- 컴퓨터 작업이나 집안일 후 통증이 심해지는 분
- 손목을 젖히거나 비틀 때 통증이 있는 분
- 팔꿈치 통증이 오래 이어지는 분
통증의 차이
테니스엘보와 골프엘보의 차이
-
테니스엘보
팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타납니다.
손목을 젖히거나 물건을 들어 올릴 때 통증이 심해질 수 있습니다.
컴퓨터 작업, 집안일, 무거운 물건 들기처럼 손목을 반복해서 쓰는 경우에도 생길 수 있습니다. -
골프엘보
팔꿈치 안쪽에 통증이 나타납니다.
손목을 굽히거나 물건을 강하게 잡을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
골프뿐 아니라 반복적인 손 사용, 무거운 물건을 잡아당기는 동작에서도 생길 수 있습니다.
뉴민병원의 기준
뉴민병원이 테니스엘보를 확인하는 기준
01
통증 위치
팔꿈치 바깥쪽 통증인지,
안쪽 통증인지 확인합니다.02
손목 움직임
손목을 젖히거나 비트는 동작에서
통증이 심해지는지 살펴봅니다.03
악력 변화
물건을 잡거나 들 때
힘이 빠지는 느낌이 있는지 확인합니다.04
힘줄 상태
초음파 등 필요한 검사를 통해
힘줄 손상과 염증 정도를 확인합니다.05
사용 습관
업무, 운동, 집안일 등
팔꿈치에 부담이 반복되는 동작을 함께 봅니다.06
동반 질환
목, 어깨, 손목 문제와
함께 나타나는 통증인지 확인합니다.
치료 방법
테니스엘보 치료 방법
-
약물·주사치료
팔꿈치 바깥쪽 힘줄의 통증과 염증을 줄이고
힘줄 상태에 맞춰 치료 방향을 안내합니다. -
체외충격파 치료
통증이 반복되는 힘줄 부위에 자극을 주어
회복을 돕는 치료입니다. -
운동·물리치료
손목과 팔꿈치 주변 근육을 회복해
힘줄에 가해지는 부담을 줄이는 치료입니다.
치료 후 회복
테니스엘보 치료 후 회복에서 중요한 점
손목 사용 조절
손목을 반복적으로 젖히거나 비트는 동작은 팔꿈치 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다.
무거운 물건 들기 제한
통증이 줄어도 무거운 물건을 갑자기 들면 증상이 다시 심해질 수 있습니다.
팔꿈치 주변 근력 회복
손목과 팔꿈치 주변 근육을 회복해야 힘줄에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
작업 자세 확인
컴퓨터 작업, 집안일, 운동 자세를 함께 살펴 반복 부담을 줄이는 관리가 필요합니다.
FAQ
테니스엘보
자주 묻는 질문
Q테니스엘보는 테니스를 치는 사람에게만 생기나요?
아닙니다.
손목과 팔을 반복적으로 사용하는 분이라면 운동 여부와 관계없이 생길 수 있습니다.
Q팔꿈치 통증이 있으면 모두 테니스엘보인가요?
아닙니다.
팔꿈치 안쪽 통증, 신경 문제, 목과 어깨에서 이어지는 통증도 있을 수 있어
통증 위치와 원인을 함께 확인해야 합니다.
Q테니스엘보는 꼭 주사치료가 필요한가요?
증상 정도에 따라 다릅니다.
초기에는 사용 조절, 약물치료, 물리치료로 관리할 수 있는 경우가 있습니다.
Q체외충격파 치료는 언제 고려하나요?
통증이 반복되거나 힘줄 부위 자극이 지속되는 경우 고려할 수 있습니다.
힘줄 상태를 확인한 뒤 치료 여부를 안내받는 것이 좋습니다.
Q치료 후 다시 재발할 수 있나요?
반복적인 손목 사용 습관이 계속되면 재발할 수 있습니다.
통증이 줄어든 뒤에도 근력 관리와 사용 습관 조절이 필요합니다.